10月セール商品

食欲の秋と呼ばれる、この季節がやってきました!

旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちに…

秋は体重が増えやすい季節でもあります。

そこでみなさんに気をつけてほしいことがあります☻☆

秋の味覚を楽しみつつ、筋肉をつけましょう!

肥満の予防には、エネルギー量の摂取(食事)と消費

(運動)のバランスを改善することが大切です。

同じ体重でも筋肉量が多い方が、基礎代謝は高くなり、

消費エネルギーも大きくなるため太りにくくなります。

秋の味覚を堪能しながら、体を動かすことも忘れずに

秋を楽しみましょう~♪

 

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